宝宝睡觉扭来扭去可能与睡眠环境不适、生理性肠胀气、维生素D缺乏或皮肤瘙痒等因素有关，可通过调整睡眠条件、腹部按摩、补充维生素D及排查过敏原等方式改善。
1、睡眠环境不适室温过高、衣物过厚或床品粗糙可能导致宝宝频繁翻身。建议家长保持室温在24-26℃，选择纯棉透气衣物，使用柔软亲肤的床单。
2、生理性肠胀气婴儿胃肠发育不完善易出现胀气。家长需在喂奶后竖抱拍嗝，每天进行顺时针腹部按摩，必要时遵医嘱使用西甲硅油乳剂、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。
3、维生素D缺乏可能引发神经兴奋性增高。需每日补充维生素D3滴剂400IU，多进行户外活动，严重缺乏时可短期加大剂量并在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液。
4、皮肤问题湿疹或尿布疹会导致瘙痒不适。家长需保持皮肤清洁干燥，使用无刺激沐浴露，严重时遵医嘱涂抹丁酸氢化可的松乳膏或氧化锌软膏。
若调整后症状持续或伴随发热、拒奶等情况，应及时就医排除中耳炎、胃食管反流等病理性因素。日常注意记录宝宝扭动时间及伴随症状以便医生判断。
