乳房下垂通常与肾虚无直接关联，主要受皮肤松弛、韧带拉伸、体重波动等因素影响。乳房下垂可能与年龄增长、哺乳、重力作用、激素水平变化、快速减重等因素有关，建议通过穿戴合适内衣、加强胸肌锻炼等方式改善。
年龄增长是导致乳房下垂的常见原因，随着年龄增加，皮肤弹性下降，乳腺组织萎缩，支撑乳房的库珀韧带逐渐松弛。哺乳期女性因腺体充盈和回缩过程可能加速下垂，多次妊娠会加重这一现象。体重骤减超过10公斤时，皮下脂肪快速流失会导致皮肤松弛。雌激素水平下降可能影响乳房结缔组织强度，但需结合其他症状综合判断。长期缺乏胸肌支撑或运动时未穿戴运动内衣，可能因反复晃动加剧韧带损伤。
日常可进行俯卧撑、哑铃飞鸟等胸肌训练增强支撑力，选择有钢圈和宽肩带的承托型内衣。避免快速减重，保持匀速体重变化，沐浴时用冷热水交替刺激局部血液循环。若伴有月经紊乱、腰膝酸软等肾虚典型症状，可就医排查内分泌问题，但单纯乳房下垂无须过度关联肾虚。
