何首乌藤叶子具有改善睡眠、调节免疫、抗氧化及护发等功效，可作为药食两用材料，常见于传统中医方剂或日常保健。
1、改善睡眠何首乌藤叶子含蒽醌类成分，有助于镇静安神。适用于失眠多梦人群，可配伍酸枣仁、夜交藤等药材使用。
2、调节免疫多糖成分能增强巨噬细胞活性，提升机体防御能力。体虚易感者可搭配黄芪、党参等补益类药物。
3、抗氧化黄酮类物质可清除自由基，延缓细胞衰老。适合长期接触电子设备或紫外线照射人群。
4、护发养发促进毛囊血液循环，改善头发干枯脱落。常与黑芝麻、当归等制成外用洗剂或内服制剂。
使用前建议咨询中医师，避免与寒凉药物同用；新鲜叶片需焯水处理，过敏体质者慎用。
