空腹喝牛奶

Answer 1

最好不要空腹喝，因为会导致吸收不好，其实对于身体是没有危害的，无非就是空腹喝牛奶降低自身的吸收而已，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，会导致消化不良，胃酸，胃痛等情况。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食物，这样身体就好吸收。

Answer 2

牛奶是不能空腹喝的，牛奶空腹喝无法吸收，可以导致腹泻。建议你要先吃碳水化合物，之后再喝牛奶，这样对吸收是最好的。

Answer 3

牛奶可以空腹喝，但是不能空腹单独喝牛奶，因为胃里面除了蛋白酶之外还是淀粉酶。所以在喝牛奶的时候可以吃点有淀粉的食物，例如面包，饼干，这样就可以中和淀粉酶，防止对胃粘膜的损害。

Answer 4

最好就不要空腹喝牛奶，吸收不好，容易造成腹痛腹泻等情况出现！建议喝牛奶前最好吃面包或者鸡蛋，这是最好的早餐搭配，有利于营养吸收！