大便溏稀可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、排查疾病等方式改善。通常由饮食不当、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起。
1、调整饮食减少生冷油腻食物摄入，增加易消化食物如米粥、馒头，避免高膳食纤维食物刺激肠道。腹泻期间可短暂禁食，症状缓解后逐步恢复饮食。
2、补充益生菌肠道菌群失衡可选用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂调节。配合低聚果糖等益生元效果更佳，需连续使用一段时间。
3、药物治疗蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，诺氟沙星针对细菌性腹泻。药物使用需遵医嘱，避免自行调整剂量。
4、排查疾病可能与肠易激综合征、慢性肠炎等因素有关，通常伴随腹痛、排便急迫感等症状。持续超过两周需进行便常规、肠镜等检查明确病因。
日常注意腹部保暖，腹泻期间补充电解质水，症状加重或出现发热血便应及时就医。
