胃火可通过饮食调节、中药调理、穴位按摩、生活习惯改善等方式去除。胃火通常由饮食不当、情绪压力、胃肠功能紊乱、幽门螺杆菌感染等原因引起。
1、饮食调节减少辛辣刺激、油腻食物摄入，增加绿豆、冬瓜、梨等清热食物。避免暴饮暴食，定时定量进食有助于缓解胃部灼热感。
2、中药调理可遵医嘱使用黄连上清丸、牛黄清胃丸、藿香正气水等中成药。这些药物具有清热泻火功效，适用于胃火旺盛引起的口臭、牙龈肿痛等症状。
3、穴位按摩每日按压内关穴、足三里穴可帮助降胃火。按摩时用拇指按压穴位，每次持续数分钟，重复进行能改善胃部不适。
4、生活习惯保持规律作息，避免熬夜，适当运动促进胃肠蠕动。情绪管理很重要，长期焦虑紧张会加重胃火症状。
日常可饮用菊花茶、金银花茶等清热饮品，避免烟酒刺激。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查。
