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薏仁米怎样吃有减肥效果

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薏仁米怎样吃有减肥效果

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罗建华
罗建华 住院医师
阳江市中医院
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这个是属于粗粮，一般不在夜间吃的话，是不会长胖的，但是这个食物是没有减脂肪的效果的要减肥只能是靠自己适当的控制饮食，注意多做一些有氧运动，而且要每天坚持，不吃高热量的食物，这样才能达致长久减肥而且不反弹的
席少林
席少林 住院医师
卢氏县人民医院
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你好，薏米仁有健脾，渗湿的作用，可以用于脾虚湿盛引起的肥胖，其次肥胖与平时的饮食习惯有关建议你平时不要吃肥肉，还要坚持运动，其次，还可以配合薏苡仁等药物调理，才可以达到减肥的目的

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