喉咙痛刮痧可选择颈后风池穴、颈前廉泉穴、手背合谷穴及肘部曲池穴。刮痧通过刺激经络缓解局部炎症，但需注意操作力度与皮肤状态。
1、风池穴位于枕骨下凹陷处，刮拭可疏散风热，缓解咽喉肿痛。操作时沿发际线向肩部单向轻刮，皮肤微红即可。
2、廉泉穴喉结上方中央凹陷处，刮痧能利咽开音。颈部皮肤薄弱，须使用精油润滑后轻柔刮拭，避免过度刺激。
3、合谷穴手背第一二掌骨间，刮此穴可通络止痛。建议配合薄荷油增强效果，单次刮拭不超过3分钟。
4、曲池穴肘横纹外侧端，刮痧有助于清热解表。肘部肌肉较厚可稍加重力度，出现紫红色痧斑即停。
刮痧后饮用温蜂蜜水，避免冷风直吹。若咽喉红肿加剧或发热，应及时就医排除急性扁桃体炎等感染性疾病。
