交感神经紊乱可通过按摩百会穴、内关穴、太冲穴、神门穴等穴位缓解症状。交感神经紊乱通常由情绪压力、作息紊乱、颈椎病变、自主神经功能失调等原因引起。
1、百会穴位于头顶正中，按摩可调节大脑皮层功能，缓解头痛头晕症状，适合因长期焦虑或失眠导致的交感神经兴奋。
2、内关穴前臂掌侧腕横纹上2寸，按压有助于稳定心率、改善胸闷心悸，对情绪波动引发的自主神经失调效果显著。
3、太冲穴足背第一二跖骨结合部前方凹陷处，疏肝理气作用突出，能缓解因肝气郁结引起的烦躁易怒等交感亢进表现。
4、神门穴腕横纹尺侧端凹陷处，宁心安神效果明确，适用于伴随心慌、多汗的交感神经功能紊乱患者。
穴位按摩需配合规律作息与情绪管理，若出现持续心悸、血压波动等症状应及时就医排查器质性疾病。
