搓揉风池穴主要有缓解头痛、改善颈椎不适、促进血液循环、舒缓感冒症状等功效。
风池穴位于后颈部，按摩该穴位可放松颈部肌肉，减轻紧张性头痛。适用于用脑过度或睡眠不足引起的头部胀痛。
持续按压风池穴能缓解颈椎压力，对长期伏案工作导致的颈肩僵硬有明显改善作用。配合颈部热敷效果更佳。
刺激风池穴可扩张局部血管，加速头颈部血流，有助于改善脑部供血不足引起的头晕目眩症状。
风寒感冒初期搓揉风池穴可发散表邪，缓解鼻塞流涕。但伴随高热时应及时就医。
按摩时用指腹适度按压，避免用力过猛。孕妇及高血压患者需谨慎操作，症状持续或加重建议就诊。
