鹌鹑肉具有温肾助阳的营养功效，适合肾阳虚人群适量食用。鹌鹑肉富含优质蛋白、维生素B族及矿物质，有助于改善肾阳虚引起的畏寒、腰膝酸软等症状，也可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等药物。
鹌鹑肉性温味甘，归脾肾经，含丰富蛋白质和铁元素，可辅助改善肾阳不足导致的乏力。
羊肉具有温补气血作用，其脂肪与蛋白质组合能促进阳气生发，适合冬季食用。
黑芝麻含维生素E和锌元素，可滋养肾脏，缓解肾阳虚引起的脱发问题。
核桃仁含欧米伽3脂肪酸，能温补肾阳，改善夜尿频繁等肾阳虚症状。
适用于肾阳虚水肿，含附子肉桂等成分，可温补肾阳，改善下肢浮肿。
针对肾阳不足导致的遗精滑泄，含鹿角胶等成分，能填精补髓。
用于肾虚精亏所致不育，含枸杞子菟丝子等，可促进生殖功能。
适合阴阳两虚者，含龟板胶鹿角胶，具有滋阴壮阳双重功效。
建议肾阳虚患者日常搭配适量运动如八段锦，避免生冷饮食，症状持续需就医辨证用药。
