16岁140多斤，太胖了怎么办

Question

16岁140多斤太胖了

Answer 1

要有信心和对美的激情啊，假如你只是空喊减肥的话怕是完蛋了。减肥不是想想问问那么简单的，得付出行动才行啊。能坚持运动就坚持运动，毕竟运动是最健康的

Answer 2

你好肥胖可以导致很多疾病例如高血压心脏病等减肥的方法就是有效运动节食少睡眠药物没什么效果的多吃水果少吃油脂食物

Answer 3

您好肥胖的积累其实是一个非常缓慢的过程，因脂肪积累的过程缓慢，所以减的过程也应是非常缓慢的。减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以达到减肥的目的。但不能过量。并且米饭和面食要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉，这样坚持一段时间就会瘦下来的。