吃完火锅胃疼可能由进食过快、辛辣刺激、食物过烫、胃肠疾病等原因引起，可通过调整进食习惯、局部热敷、药物治疗等方式缓解。
1. 进食过快快速吞咽导致空气吞入过多或食物咀嚼不充分，刺激胃黏膜引发痉挛性疼痛。建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，餐后适当散步帮助消化。
2. 辛辣刺激火锅底料中的辣椒素会刺激胃酸过量分泌，损伤胃黏膜屏障。可用温牛奶或蜂蜜水中和胃酸，避免空腹食用辛辣食物。
3. 食物过烫高温食物直接接触胃黏膜可能造成浅表烫伤。应等待食物降温至60℃以下再食用，疼痛时可含服冰块缓解灼热感。
4. 胃肠疾病可能与慢性胃炎、胃溃疡等疾病有关，通常表现为规律性上腹痛、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。
日常应注意清淡饮食，避免暴饮暴食，持续疼痛超过6小时或伴随呕血黑便需及时消化内科就诊。
