偶尔白带增多可通过保持会阴清洁、避免过度清洗、选择棉质内裤、调整饮食等方式缓解，通常由激素波动、阴道菌群失衡、饮食刺激、轻度阴道炎等原因引起。
1、保持清洁每日用温水清洗会阴1-2次，避免使用碱性洗液或频繁冲洗阴道，防止破坏正常菌群平衡。清洗后保持干燥，减少潮湿环境对黏膜的刺激。
2、避免刺激选择透气纯棉内裤并每日更换，避免穿紧身化纤衣物。经期卫生巾需及时更换，性生活前后注意清洁，减少外界病原体侵入概率。
3、饮食调整减少辛辣、高糖食物摄入，适量补充含乳酸菌的酸奶或益生菌制剂。每日饮水不少于1500毫升，有助于维持泌尿生殖道黏膜健康。
4、药物干预若伴随瘙痒异味，可能与细菌性阴道病或念珠菌感染有关，可遵医嘱使用甲硝唑栓剂、克霉唑阴道片、乳酸菌阴道胶囊等药物调节菌群。
持续异常需排查宫颈炎或盆腔炎，建议记录白带性状变化，避免自行使用抗生素，必要时进行白带常规检查。
