怎么吃都长不肥

Answer 1

这可能跟你个人体质有关，同时也是会有消化吸收不良或者营养不足引起的可能的，平时应该注意增加营养，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，同时应用多酶片以及健胃消食片等来促进消化吸收，也可以适当的进行体育锻炼。

Answer 2

增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等