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肚子变大了怎么减掉

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问题描述

我哥哥今晚跟我说，我肚子大了蛮多，想问一下如何解决它

医生回答专区

杨瑞英
杨瑞英 副主任医师
松原市中心医院
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您好，您的情况可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
吴银蕾
吴银蕾
河南中医学院第一附属医院
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您好，多锻炼身体，偶尔跑跑步，多吃蔬菜，少吃肉…

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