痤疮人群可通过温和清洁、控油保湿、避免摩擦、定期消毒等方式洗脸。痤疮的发生与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化等因素有关。
1、温和清洁选择pH值接近皮肤的弱酸性洁面产品，避免含皂基或强效去脂成分，每日早晚各清洁一次，过度清洁可能破坏皮肤屏障。
2、控油保湿使用含神经酰胺或透明质酸的清爽型保湿产品，水油平衡有助于减少皮脂腺过度分泌，忌用厚重油脂类护肤品堵塞毛孔。
3、避免摩擦洗脸时用指腹轻柔打圈，禁用洗脸仪或粗糙毛巾擦拭，机械摩擦会加重炎症反应，洗后按压吸干水分而非揉搓。
4、定期消毒每周2-3次使用含吡啶硫酮锌或茶树精油的抗菌洁面，抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，但需避开破溃皮疹以防刺激。
建议配合低糖饮食并规律作息，若皮疹持续加重需就医评估，必要时在医生指导下使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏或克林霉素溶液等药物。
