持续吃水果和喝水一个月能减肥吗

Question

吃一个月天天吃水果和喝水能减肥吗？

Answer 1

这样可以减肥，但是你会因为这样的饮食导致贫血，或者是低血压，低血糖，导致每天四肢无力，出虚汗，严重的还会有眩晕的情况。建议你不要这样减肥，你可以早餐和午餐正常吃，只有晚上少吃，平时要适量运动，可以去跳健美操或者是练习瑜伽，减肥期间一切甜食不可以吃。不要喝汤。而你的减肥方法会导致内分泌物紊乱引起月经不调。

Answer 2

减肥节食应该适度，不能过分节食，可能造成营养不良，影响身体健康的。注意少吃油腻和荤腥食物，饮食宜清淡为宜，同时应该选择快走或跑步等运动方法，配合减肥为好。