锻炼增重效果不明显

Question

我从小以来一直就都很瘦，体重也是，而且每天吃的东西也不比别人少，可是就是胖不了，更别说是体重了。然后一直经常听说锻炼可以增重。也就一直都有在锻炼，可是效果就是不明显怎么说？

Answer 1

每一个人的体质是不一样。运动所得到的效果也是不一样的。有的运动锻炼会增重，有的会减肥。有的或者是你所运动的方式是不那么正确的，建议你还是去计划一份健身计划，运动中控制一下饮食方面，睡眠方面，或是问一下有关这方面的专家。