孕初期胃胀可通过调整饮食习惯、适度活动、按摩腹部、药物治疗等方式缓解。胃胀通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起。
少食多餐，避免暴饮暴食，减少豆类、洋葱等产气食物摄入，饭后适当散步帮助消化。
每天进行半小时温和运动如孕妇瑜伽或散步，促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动引发不适。
顺时针轻柔按摩肚脐周围，每次10分钟，每日2-3次，注意力度不宜过大。
胃胀可能与胃酸分泌异常、胃肠动力不足有关，通常表现为嗳气、早饱感等症状，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酶生片等药物。
建议穿着宽松衣物避免腹部受压，若伴随严重呕吐或腹痛需及时就医，日常可饮用薄荷茶或生姜水缓解胀气。
