哺乳期乳腺肿胀可通过调整哺乳姿势、冷敷缓解、排空乳汁、药物治疗等方式改善。乳腺肿胀通常由乳汁淤积、细菌感染、乳腺管堵塞、激素变化等原因引起。
1、调整哺乳姿势哺乳姿势不正确可能导致婴儿无法有效吸吮，造成乳汁淤积。建议采用摇篮式或橄榄球式哺乳，确保婴儿含住大部分乳晕。
2、冷敷缓解在哺乳间隙使用冷毛巾敷于肿胀部位，每次10-15分钟，有助于减轻局部充血和疼痛感，避免热敷加重炎症。
3、排空乳汁通过手动按摩或吸奶器排空淤积乳汁，按摩时从乳房外围向乳头方向轻柔推挤，每日可重复进行3-4次。
4、药物治疗细菌感染引起的乳腺炎需遵医嘱使用头孢氨苄、阿莫西林等抗生素，布洛芬可缓解疼痛，蒲公英颗粒有助于通乳散结。
哺乳期间应穿着宽松内衣，避免压迫乳房，饮食宜清淡并保证充足水分摄入，若出现发热或肿块持续增大需及时就医。
