吹空调腿疼可能由受凉刺激、肌肉痉挛、骨关节炎、腰椎间盘突出等原因引起，可通过局部热敷、调整空调温度、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1. 受凉刺激：冷空气导致腿部血管收缩，血液循环不畅引发疼痛。建议调高空调温度至26℃以上，避免冷风直吹，用毛毯覆盖腿部。
2. 肌肉痉挛：低温环境下肌肉紧张度增加易诱发痉挛。可对疼痛部位进行热敷按摩，适当补充含镁食物如香蕉、坚果。
3. 骨关节炎：寒冷可能加重关节滑膜炎症反应，多见于中老年群体。通常伴随晨僵、关节弹响，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖等药物。
4. 腰椎间盘突出：低温刺激诱发神经根水肿，疼痛放射至下肢。可能合并麻木、无力感，需通过腰椎牵引、甲钴胺片、洛索洛芬钠片等治疗。
日常应注意腿部保暖，避免长时间保持同一姿势，若疼痛持续超过3天或出现行走障碍应及时就诊骨科。
