尿酸高可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗等方式改善。尿酸升高通常由高嘌呤饮食、代谢异常、肾脏排泄减少、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，增加低脂乳制品和蔬菜水果。避免饮酒及含糖饮料，每日嘌呤摄入量建议控制在200毫克以下。
2、增加饮水每日饮水量保持2000-3000毫升，促进尿酸排泄。可适量饮用苏打水碱化尿液，但肾功能不全者需谨慎。
3、适度运动选择快走、游泳等中低强度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。避免剧烈运动导致乳酸堆积影响尿酸排泄。
4、药物治疗别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成，苯溴马隆促进尿酸排泄。药物治疗需在医生指导下进行，定期监测肝肾功能和血尿酸水平。
保持规律作息，控制体重在正常范围，定期复查血尿酸指标。若出现关节红肿热痛等痛风症状应及时就医。
