发烧捂被子出汗可能加重病情，正确的降温方法包括物理降温、药物退热、补充水分和及时就医。
1、物理降温
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或敷退热贴帮助散热，避免酒精擦拭刺激皮肤。
2、药物退热
体温超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等退热药物，儿童禁用阿司匹林。
3、补充水分
发烧时大量出汗易导致脱水，需少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐维持电解质平衡。
4、及时就医
持续高热超过3天或伴有意识模糊、抽搐等症状，需立即就医排查肺炎、脑膜炎等严重感染。
发热期间应保持室内通风，穿着宽松透气的棉质衣物，避免过度保暖导致体温进一步升高。
