人流术后可以适量吃山药。山药含有膳食纤维、维生素B族等营养素，有助于术后胃肠功能恢复，但需避免过量食用以防胀气。
1、营养支持
山药富含淀粉酶和黏蛋白，能温和滋补脾胃，适合术后消化功能较弱时食用。
2、注意事项
建议将山药蒸煮至软烂，避免油炸或辛辣烹调方式，防止刺激子宫收缩。
3、搭配禁忌
避免与寒凉食物如苦瓜同食，可能影响子宫恢复，建议搭配红枣等温补食材。
4、过敏风险
部分人群对山药黏液蛋白过敏，首次食用应少量尝试，出现皮肤瘙痒需立即停用。
术后饮食需以清淡易消化为主，可配合瘦肉粥、蒸蛋等优质蛋白食物，避免生冷辛辣，两周内禁止盆浴及性生活。
