孩子1岁多了刚断奶，感觉体重有点胖，想减肥有什么好办法吗？

Question

孩子1岁多了刚断奶，感觉体重有点胖，想减肥有什么好办法吗？

Answer 1

减肥最好还是运动搭配健康的饮食。每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠。这样既健康又能保持体重。