大家好，我之前是120斤的，生完宝宝后增重了20多斤，想咨询一下大家如何减肥最好？

Question

大家好，我之前是120斤的，生完宝宝后增重了20多斤，想咨询一下大家如何减肥最好？

Answer 1

其实产后想减肥，最好的方法就是多做有氧运动，例如：跑步、游泳这些都是很好的啊。你也可以在晚上和早上的时候，多做慢跑运动，还有就是跳绳、爬楼梯和做健美操也不错啊。另外，你可以买些紧身内衣来穿，这样是可以帮助你，使你的体形变得更好看啊。还有就是在饮食上，你要吃得清淡，不能老吃哪些油炸、辛辣的食物啊，这个是非常重要的啊。你只要慢慢做配合做好这些，你很快就能使自己减到体重啊。