坐月子期间可以泡热水脚，有助于促进血液循环和缓解疲劳，但需注意水温不宜过高、时间控制在15分钟以内，并避免空腹或饱餐后立即泡脚。
1. 水温控制水温建议维持在40-45摄氏度，避免烫伤或过度出汗导致虚脱。可用温度计测量或手肘试温。
2. 时间限制单次泡脚时间不超过15分钟，每日1-2次为宜。长时间浸泡可能加重产后水肿。
3. 禁忌情况产后出血未止、会阴伤口未愈合或存在静脉血栓时禁止泡脚。剖宫产产妇需咨询医生。
4. 注意事项泡脚后及时擦干双脚，穿保暖袜避免受凉。可加入艾叶、生姜等中药材，但过敏体质慎用。
建议泡脚时保持室温适宜，结束后适当补充温水。如出现头晕、心悸等不适需立即停止。
