左手中指胀痛可通过热敷缓解、药物镇痛、关节活动训练、病因治疗等方式改善。胀痛通常由局部劳损、外伤、关节炎、腱鞘炎等原因引起。
1、热敷缓解局部热敷能促进血液循环，减轻肌肉紧张导致的胀痛，适合因寒冷刺激或短期劳损引起的不适。每日重复进行15分钟温热毛巾外敷。
2、药物镇痛非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性疼痛，严重者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊。需注意胃肠不良反应。
3、关节活动训练针对腱鞘炎或慢性劳损，进行手指屈伸运动有助于减轻粘连。动作包括缓慢握拳伸展和指尖对抗练习，每组重复进行10次。
4、病因治疗类风湿关节炎需联合甲氨蝶呤片控制病情，痛风性关节炎应服用别嘌醇片降尿酸。伴随关节晨僵或红肿需风湿免疫科就诊。
避免手指过度用力，睡眠时保持手腕中立位。若胀痛持续超过一周或出现关节变形，建议骨科就诊排查骨关节病变。
