左手腕发酸可能由过度使用、姿势不当、腕管综合征、腱鞘炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、手术干预等方式改善。
1、过度使用长时间重复手腕动作可能导致肌肉疲劳，表现为酸痛。建议减少手腕活动，适当热敷缓解症状。
2、姿势不当手腕长期处于不良姿势可能造成肌腱紧张。调整工作姿势，使用腕托有助于减轻压力。
3、腕管综合征可能与正中神经受压有关，常伴麻木刺痛感。可遵医嘱使用布洛芬、甲钴胺、泼尼松等药物。
4、腱鞘炎多因肌腱过度摩擦导致，可能出现局部肿胀。医生可能建议使用双氯芬酸钠、塞来昔布或局部封闭治疗。
日常注意手腕保暖，避免提重物，如症状持续加重建议及时就医检查。
