菊花和玫瑰花茶具有清热解毒、疏肝解郁、美容养颜、调节情绪等功效，适合日常饮用。
1、清热解毒
菊花性微寒，含菊苷、黄酮类物质，有助于缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。
2、疏肝解郁
玫瑰花含香茅醇、橙花醇等成分，能舒缓肝气郁结导致的胸闷胁痛，对轻度焦虑有辅助改善作用。
3、美容养颜
两者均富含多酚类抗氧化物质，可减少自由基损伤，延缓皮肤衰老，改善暗沉肤色。
4、调节情绪
玫瑰花茶的芳香成分通过嗅觉刺激影响边缘系统，有助于缓解紧张情绪，提升愉悦感。
饮用时建议避开经期及脾胃虚寒者，避免空腹饮用，可搭配枸杞或红枣调和寒性。
