子宫内膜异位症患者需注意疼痛管理、激素治疗、生育保护及定期复查，日常需避免剧烈运动并保持均衡饮食。
1、疼痛管理痛经或慢性盆腔疼痛时可遵医嘱使用布洛芬、萘普生或对乙酰氨基酚等镇痛药物，避免自行长期服用。
2、激素治疗通过口服避孕药、孕激素或促性腺激素释放激素类似物抑制异位内膜生长，需在医生指导下调整用药方案。
3、生育保护有生育需求者应尽早评估卵巢储备功能，必要时采用辅助生殖技术，避免病灶进展导致不孕。
4、定期复查每6-12个月需进行妇科超声及肿瘤标志物检查，监测病灶变化，警惕恶变风险。
建议选择低强度有氧运动，适量补充维生素D和Omega-3脂肪酸，出现异常出血或疼痛加重应及时就诊。
