预防卵巢炎需注意会阴清洁、避免不洁性行为、增强免疫力及定期妇科检查。主要措施包括卫生管理、生活习惯调整、感染防控和健康监测。
每日清洗会阴部并保持干燥，避免使用刺激性洗液，经期及时更换卫生巾，减少病原体逆行感染风险。
避免久坐压迫盆腔，规律作息减少熬夜，适度运动促进血液循环，降低盆腔充血引发的炎症概率。
固定性伴侣并使用避孕套，避免人工流产等宫腔操作，及时治疗阴道炎等邻近器官感染。
每年进行妇科超声和分泌物检查，出现下腹坠痛或异常分泌物时尽早就医，避免急性炎症转为慢性。
日常可适量补充维生素C和优质蛋白，避免过度劳累，急性发作期需严格遵医嘱完成抗生素疗程。
