一天不洗头就痒

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根据你提供的我们得知，很可能是上班穿着引起的，建议头发不要扎太紧，保持松松的，洗了头发就要用护发素打理一下，让头发不干燥油腻分叉，平时也可以多吃点黑芝麻等护法食品，如果还是没有效果，建议您换瓶洗发水试试，或者可以问问医生和专业人士看看头发适合什么样的洗发水再来改善。