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每餐都只能吃一种食物,我的几个同事一个月内都减了十几斤了。医生,这是健康的减肥方式吗?
提问时间:2023-11-24 10:09
|
1人回复
每餐都只能吃一种食物,我的几个同事一个月内都减了十几斤了。医生,这是健康的减肥方式吗?
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
产后平衡膳食、制定合理的饮食结构是产后减肥的关键。饮食方面尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质;多喝温开水能够提高体温、帮助脂肪燃烧。其实每餐只吃一种食物,会造成营养不全面,这不能保证小宝宝和新妈妈营养的充分摄入。健康减肥除了饮食方面还有运动,建议你通过运动来减肥,注意不要太剧烈,比如可以做一些慢跑、瑜伽来锻炼。
回答于2023-11-24 11:09
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