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我生完小孩十个月了,是不是通过做运动减肥是最科学的呢?在饮食上面有什么特别的讲究吗?
提问时间:2023-11-24 08:17
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我生完小孩十个月了,是不是通过做运动减肥是最科学的呢?在饮食上面有什么特别的讲究吗?
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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运动不仅能增强体质还能达到减肥的效果,但如果不注意饮食,也不一定会有好的效果,饮食方面尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质;多喝温开水能够提高体温、帮助脂肪燃烧。
回答于2023-11-24 08:31
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