月经期胸口疼痛可能与激素波动、乳腺增生、心血管反应、精神紧张等因素有关，可通过热敷、调整饮食、药物缓解等方式改善。
1. 激素波动月经期雌激素和孕激素水平变化可能刺激乳腺组织，导致胀痛感。建议避免高盐饮食，减少咖啡因摄入，适量补充维生素E。
2. 乳腺增生乳腺组织对激素敏感可能加重经期不适，通常表现为双侧乳房胀痛。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等中成药调理。
3. 心血管反应激素变化可能影响血管舒缩功能，引发胸闷或针刺样疼痛。建议监测血压变化，避免剧烈运动，疼痛持续需排查心绞痛等疾病。
4. 精神紧张经期焦虑可能放大疼痛感知，常伴有失眠或情绪波动。可通过冥想放松，必要时短期服用谷维素或维生素B族调节植物神经功能。
经期保持充足睡眠，选择无钢圈内衣减少压迫，若疼痛持续超过3天或出现单侧固定剧痛应及时就诊乳腺外科。
