为什么睡觉喜欢说梦话

Question

家里人说我睡觉时老喜欢说梦话，是不是与白天的活动激烈有关？是不是因为承受的压力比较重？那应该怎样治呢？为什么我睡觉的时候喜欢说梦话呢？应该怎样调理比较好呢？

Answer 1

晚上经常说梦话说明你很疲劳,或是在工作、学习、生活等某个方面有压力，好象很多人有过类似的现象，没有什么大问题。首先把精神放松，解压，什么事情不要看得太重，顺其自然，然后注意休息，睡前不要做激烈运动，睡前喝杯牛奶，洗个热水澡，听听轻松的音乐，让自已安然入睡，提高睡眠质量。