月经期可以适量喝红糖姜水、玫瑰花茶、温蜂蜜水、红枣枸杞水等饮品，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片、益母草颗粒等药物缓解不适。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
一、食物1. 红糖姜水红糖含铁可辅助补血，生姜温经散寒，适合经期畏寒腹痛者饮用。
2. 玫瑰花茶玫瑰花疏肝解郁，有助于缓解经期情绪波动，注意避免浓茶。
3. 温蜂蜜水温水冲泡蜂蜜可润肠通便，改善经期便秘，糖尿病患者慎用。
4. 红枣枸杞水红枣补中益气，枸杞滋阴养血，适合气血虚弱型痛经人群。
二、药物1. 布洛芬缓释胶囊非甾体抗炎药，适用于原发性痛经，需餐后服用避免胃肠刺激。
2. 对乙酰氨基酚片解热镇痛药，可缓解轻度痛经，肝功能异常者须谨慎使用。
3. 元胡止痛片中成药含延胡索、白芷，理气活血，针对气滞血瘀型痛经。
4. 益母草颗粒活血调经类中成药，促进经血排出，月经量多者不宜服用。
经期应避免冷饮及咖啡因饮料，保持腹部保暖，若疼痛持续加重或经血异常需及时妇科就诊。
