阴道瘙痒但白带检查正常可能由外阴皮肤刺激、过敏反应、激素水平波动或心理因素引起，可通过局部护理、抗过敏治疗、激素调节和心理疏导等方式缓解。
1. 外阴刺激穿着化纤内裤或使用碱性洗剂可能刺激外阴皮肤，建议更换纯棉内裤并用温水清洗，避免抓挠。瘙痒明显时可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏或苯海拉明软膏。
2. 过敏反应接触卫生巾、避孕套等物品中的致敏成分可能引发瘙痒，需停用可疑产品。必要时可遵医嘱口服氯雷他定片、西替利嗪胶囊或外用糠酸莫米松乳膏。
3. 激素变化围绝经期雌激素下降可能导致外阴干燥瘙痒，可遵医嘱使用雌三醇乳膏缓解症状，配合维生素E软膏保湿，严重者需补充雌孕激素制剂。
4. 心理因素焦虑或压力可能加重瘙痒感，建议通过正念训练缓解紧张情绪，必要时咨询心理医生。持续性瘙痒需排除糖尿病、甲状腺疾病等全身性疾病。
日常避免过度清洁外阴，选择无香型卫生用品，瘙痒持续两周以上需复查排除外阴白斑等器质性疾病。
