腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛可能由长期不良姿势、腰部劳损、椎间盘退行性变、腰椎管狭窄等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、神经阻滞、手术等方式缓解。
1、长期不良姿势久坐弯腰等姿势导致腰椎压力增大，建议调整坐姿并使用腰托，避免提重物及突然扭转动作。
2、腰部劳损重体力劳动或运动损伤引发肌肉劳损，需卧床休息配合热敷，急性期可短期使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、乙哌立松片等药物缓解炎症。
3、椎间盘退行性变可能与年龄增长、髓核脱水等因素有关，表现为下肢放射痛和麻木。除服用甲钴胺片、普瑞巴林胶囊外，需结合牵引治疗改善神经压迫。
4、腰椎管狭窄常合并骨质增生或韧带肥厚，典型症状为间歇性跛行。严重时需行椎板切除减压术或微创椎间孔镜手术。
日常注意睡硬板床，加强腰背肌锻炼如五点支撑法，疼痛持续加重或出现大小便障碍需立即就医。
