北方的冬天坐月子饮食需要注意什么？

Question

北方的冬天坐月子饮食需要注意什么？

Answer 1

产后饮食的基本原则是：产妇饮食的重要原则是：少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。注意食物搭配，营养均衡。