人流后不建议吃辣主要与创面刺激、炎症风险、胃肠负担及激素波动有关，可通过清淡饮食、药物抗炎、胃肠保护及营养补充等方式促进恢复。
1. 创面刺激辛辣食物可能刺激子宫内膜创面，导致血管扩张出血。建议术后1周内避免辣椒、花椒等，选择小米粥、南瓜等温和食物促进黏膜修复。
2. 炎症风险辣椒素可能加重生殖道充血，增加感染概率。可遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素预防感染，同时补充维生素C增强免疫力。
3. 胃肠负担术后胃肠功能较弱，辛辣食物易引发腹痛腹泻。推荐食用山药、苹果等易消化食物，必要时使用蒙脱石散保护肠黏膜。
4. 激素波动人工流产导致激素水平骤变，辛辣食物可能加剧内分泌紊乱。建议补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，配合益母草颗粒调节内分泌。
术后2周内保持饮食清淡，逐步恢复活动量，出现发热或异常出血需及时复查，避免盆浴及性生活1个月。
