女性血虚常见症状包括面色苍白、头晕目眩、心悸气短、月经量少、手足发麻、失眠多梦、皮肤干燥、乏力倦怠等，多与气血不足有关。
1、面色苍白血虚导致面部毛细血管供血不足，表现为面色无华或萎黄。日常可食用红枣、枸杞、猪肝等补血食物，严重者需遵医嘱服用复方阿胶浆、当归补血口服液、益气维血颗粒等药物。
2、头晕目眩脑部供血不足引发眩晕感，常伴随站立时眼前发黑。建议避免突然起身，可食用黑芝麻、桑葚等食物，必要时使用养血清脑颗粒、生脉饮、八珍丸等中成药调理。
3、心悸气短心脏代偿性加快收缩引发心慌感，活动后症状加重。需减少剧烈运动，适量摄入桂圆、红参等补气食材，药物可选择柏子养心丸、人参归脾丸、黄芪精口服液。
4、月经量少子宫内膜供血不足导致经期缩短或经量减少。日常可饮用红糖姜茶，药物需在医生指导下使用乌鸡白凤丸、定坤丹、四物合剂等调经制剂。
5、手足发麻末梢循环障碍引发四肢麻木感，冬季尤为明显。建议加强肢体保暖，食用羊肉、生姜等温补食物，严重时可配合血府逐瘀口服液、通塞脉片等改善微循环药物。
6、失眠多梦血不养神导致睡眠浅、易惊醒。睡前可饮用酸枣仁茶，药物宜选用安神补心丸、枣仁安神胶囊、天王补心丹等养心安神类制剂。
7、皮肤干燥皮下组织濡养不足出现脱屑、瘙痒。需减少碱性清洁剂使用，适量进食银耳、百合等滋阴食物，必要时配合润燥止痒胶囊、肤痒颗粒等中成药。
8、乏力倦怠机体组织缺氧导致持续疲劳感。建议规律作息，增加牛肉、菠菜等高铁食物摄入，药物可选用十全大补丸、归脾丸、生血宝合剂等补益类制剂。
长期血虚者应定期检测血红蛋白水平，避免过度节食，经期后及产后需特别注意营养补充，必要时在中医师指导下进行系统调理。
