性功能障碍可能由心理压力、不良生活习惯、慢性疾病、药物副作用等原因引起，可通过心理咨询、生活方式调整、基础疾病治疗、药物替代等方式改善。
1、心理压力长期焦虑或抑郁可能抑制性欲，伴侣关系紧张会加重症状。建议通过心理咨询缓解情绪，必要时使用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物。
2、不良习惯吸烟酗酒会损伤血管功能，久坐缺乏运动影响血液循环。需戒烟限酒并保持每周适度有氧运动，如快走或游泳。
3、慢性疾病糖尿病和高血压可能导致血管神经病变，通常伴随勃起困难或性欲减退。需控制原发病，可使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂。
4、药物影响降压药和抗抑郁药可能干扰性功能，表现为射精延迟或性高潮障碍。应在医生指导下调整用药方案，如替换为氯沙坦或米氮平等影响较小的药物。
保持规律作息和均衡饮食，适量补充锌、维生素E等营养素，避免过度疲劳或精神紧张。
