头疼发烧没感冒可能由睡眠不足、脱水、鼻窦炎、脑膜炎等原因引起，可通过调整作息、补液、抗生素治疗、抗病毒治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致植物神经紊乱，引发血管性头痛和低热。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、脱水水分摄入不足时血液黏稠度增高，可能引起头痛和体温调节异常。每日应饮用至少1500毫升水，运动后及时补充电解质饮料。
3、鼻窦炎可能与细菌感染、过敏等因素有关，通常表现为前额胀痛、黄绿色脓涕等症状。可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。
4、脑膜炎可能与病毒感染、结核杆菌感染等因素有关，通常表现为颈部僵硬、喷射性呕吐等症状。需立即就医进行腰椎穿刺检查，必要时使用阿昔洛韦、利福平等药物。
出现持续高热伴剧烈头痛时建议及时就诊，日常注意监测体温变化，避免自行服用退烧药掩盖病情。
