产后抑郁情绪要如何缓解？

Question

产后抑郁情绪要如何缓解？

Answer 1

产后抑郁情绪千万不能忽视。刚生完小孩的妈妈，可能最快在几个小时内就出现情绪问题，尤其遇上乳房疼痛、哺乳困难，这个时候爸爸的作用来了，必须安慰、帮忙，千万不要随便拿产后抑郁来定义自己，大部分人只是产后心绪不良，一时不能适应，过了一段时间就好。如果发现情绪一直排解不了，要积极寻求帮助，也可以去看心理科或精神科，直接找医生说发生什么事情。