急性上呼吸道感染能吃西瓜吗

Question

急性上呼吸道感染能吃西瓜吗

Answer 1

急性上呼吸道感染期间可以适量吃西瓜，西瓜富含水分和维生素C，有助于缓解咽喉干燥和补充体液，但需避免过量食用或冷藏后直接进食。

1、水分补充

西瓜含水量超过90％，能有效缓解上呼吸道感染引起的口干舌燥，建议常温食用避免刺激咽喉。

2、维生素补充

西瓜含维生素C和番茄红素等抗氧化物质，有助于增强免疫力，但需注意单次摄入量不超过200克。

3、糖分控制

西瓜含糖量较高，糖尿病患者或痰液粘稠者应减少食用量，建议每次控制在150克以内。

4、食用禁忌

胃肠功能较弱者应避免空腹食用，合并腹泻时需暂停摄入，咳嗽剧烈者建议去皮去籽后少量食用。

患病期间可搭配雪梨、苹果等水果交替食用，若出现腹痛腹泻等不适需立即停用并咨询医生。