现在是孕13周，最近老是觉得腰疼，不知道是怎么回事？

Question

 孕13周，最近感觉腰疼的厉害，我的工作每天需要面对电脑，最起码要在电脑前做一个上午，有时候坐的时间长都站不起来，请过来人给点儿指点？需要注意什么啊？还是身体缺什么啊？

Answer 1

你好，我是一个妇产科医生，因为怀孕后子宫逐渐增大，牵拉子宫的各个韧带都固定在腰上，因此会出现腰痛，你的工作又需要久坐，因此加重了腰部的负担，尽量多休息。睡觉时可以选择平卧，多翻身。能躺的时候不坐着，久坐后起来活动一下，过段时间就好了，不必担心，现在孕周小，药物容易影响胎儿，不可盲目补钙，可吃一些含钙高的食物

Answer 2

注意不要一直对着电脑，时间不宜太长，过1~2小时就站起来走动一下。 现在可以吃叶酸片了，可以防胎儿畸形的。多吃水果蔬菜，骨头汤可以补钙。

Answer 3

运动太少啦，建议亲每过一小时起来活动活动。

Answer 4

我怀孕11周多2天，最近老是胃涨的吃不进饭，是怎么回事？