身上水肿可能由饮水过量、久坐久站、肾脏疾病、心力衰竭等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、原发病控制等方式改善。
1、饮水过量短时间内大量饮水可能导致血液稀释，水分渗入组织间隙形成水肿。减少饮水量、避免一次性过量饮水可缓解。
2、久坐久站长时间保持同一姿势会影响下肢静脉回流，导致局部水肿。建议定时活动肢体，抬高下肢帮助血液回流。
3、肾脏疾病可能与肾小球滤过功能下降、蛋白尿等因素有关，通常表现为晨起眼睑水肿、下肢凹陷性水肿。可遵医嘱使用呋塞米、螺内酯、氢氯噻嗪等利尿剂。
4、心力衰竭可能与心肌收缩力减弱、静脉回流受阻等因素有关，通常表现为对称性下肢水肿、夜间呼吸困难。需控制原发病，可使用地高辛、硝酸异山梨酯、依那普利等药物。
日常注意低盐饮食，适度运动促进血液循环，持续水肿或伴随其他症状时应及时就医检查。
